奇亚种——你开始想的可能是和猕猴桃种子一致的小粒种子。 喝过莳萝籽饮料的你，还害怕分解后接触水伸长，从小粒种子变成透明的小胖纸。 你可能不知道，噻籽是-3脂肪酸和膳食纤维优良更结实的原因。
茶籽(Chia Seed )是薄荷类植物半人马(Salvia Hispanica L.)的种子，原产于墨西哥和危地马拉，据史载是阿兹特克人非常主要的粮食。
噻草籽在国外还经常吃，但在整个北美地区没有分解。 直到29年前辩论者豆蔻韦恩(Wayne Coates )为阿根廷北部的农夫寻找替代农作物时，噻种争论才结束。
后天三夜一粒小种子，具有广阔的营养价值。 含钙、锰、磷，是omega-3强健脂肪的绝佳原因。 另一个优点是吃起来很麻烦，要达到异样的omega-3接收机，可以粉碎噻种子，也可以吃掉整个。 奇亚种对强身健体的有利作用有真凭实据，席卷选拔精神，稳固血糖，帮助消化，升高胆固醇。
小小的奇怪的种子，有什么效用？
奇亚种具有延缓消化的影响，在争论中被认为有潜力的2型糖尿病当然是调节法。 融入液体后，可能会出现紫菀状表层涂层泡沫，避免血糖升高。
消化系统有强健的影响。
奇亚种含有丰富的omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对大脑的强健性很重要。
亚种富含钙，可能要注意维持骨骼和口腔的强度，使骨骼变软。
亚种对血糖的影响也能改善胰岛素抵抗。
有助于调整食欲、就寝、改善心情。
改善糖尿病患者的血压，可能会在推进良好胆固醇的同时，使总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯升高。
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